男性的包皮具有保护龟头的作用，在性生活中包皮起到润滑作用。一旦包皮有了问题，不仅会影响性生活的质量，甚至对男人的身体造成伤害，所以说，男人应该保护好自己的“私处”。

　　清洗包皮垢

　　1、翻转包皮，平常只要注意时常翻转一下，并用清水清洗包皮冠状沟即可。包皮不应过频，因为包皮肌肤柔嫩，过多的摩擦会导致包皮皮肤破损。

　　2、包皮过长如强行上翻后而不能复位时，可造成包皮嵌顿，因为可能造成龟头坏死，必须立刻到医院寻求帮助。

　　3、清洗包皮垢首先要包皮能够翻起到达冠状沟。如果粘连严重不能翻转，需要到医院用球头探针分离，至包皮完全翻转，暴露龟头及系带，剥取包皮垢或结石，然后以生理盐水冲洗。

　　4、清洗包皮垢时，由于由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，所以不能使用刺激性的洗涤剂，清水冲洗即可。性质较温和的香皂、淋浴露也可以。

　　包皮龟头炎的预防方法

　　1、注意个人卫生，每日清洗龟头和包皮，这要可以很好的预防，也可除菌增加抵抗力，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。

　　2、夫妇一方患性器官疾病要暂停性生活，及时治疗，避免很对方造成感染。如患有滴虫性或白色念珠菌的感染要夫妇同时治疗。

　　3、避免不洁性交，洁身自好，此问题很关键。

　　4、如果包皮龟头炎形成溃疡或糜烂要及时换药，每日换药2次，避免不适的刺激。

　　5、对于急性龟头包皮炎要避免使用皮质类固醇激素药膏，以免引起更加严重的感染。

　　包皮过长保健方法：

　　1、包皮过长平时要懂得清洗，清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛门后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的顺序与上面讲的一样，要单独准备一块毛巾，不要和洗脚毛巾混用。擦完后用干净水洗净毛巾晾干。

　　2、另一个问题是穿过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部，使阴囊的散热也受到影响，于是睾丸的温度就会提高，这就有可能导致睾丸精子生成障碍，有引起男性不育的危险。从目前的证据看，这种原因引起的睾丸精子生成障碍不大可能成为永久性的，很有可能在不穿这种紧身裤后恢复正常。不过，对局部卫生的影响却不应忽视。

　　3、包皮过长的人，最好是能够进行包皮切除手术，手术简单，好处大。同时平常一定要注意生理卫生，注意清洁，而同时也要注意最好不要用化学药品来做清洁。

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