精子质量低需要注意的问题
- 2012/12/20 来源:医网病友论坛
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医网摘要:男人精子质量下降除了自身因素外,外部的环境和平时的生活习惯对精子的质量有一定的影响。那么,男人们提高精子质量需要注意那些问题?
男人精子质量下降除了自身因素外,外部的环境和平时的生活习惯对精子的质量有一定的影响。那么,男人们提高精子质量需要注意那些问题?
1、注重养生,注意对肾精的养护
一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。
2、减少感染,提倡卫生的性生活
精液被感染后会显着影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。
3、调整起居,提供精子宜居环境
由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。
4、避免暴露在高温环境中
阴囊温度比体温耍低l~2摄氏度。温度过高就会产生不正常的精子,并且使精子活动力下降,长此下去,会影响睾丸正常的生殖功能,已婚青年可因此而引起不育症。
5、避免接触有害物质
环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素,以及农药、烷化物、油漆等均对男性的生殖功能造成损害。
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