心虚的时候可以遮掩，但是肾虚就会害男人“垂头丧气”!男人最在乎的肾阳气，很多时候都毁在肾虚上，而且生活中造成男人肾虚的原因有很多，常常在不经意的情况下你就“被肾虚”了，下面就来告诉男人造成你肾虚的原因，男人一定要注意避免哦!

　　饮食不节，伤脾胃更伤肾

　　人从出生起，内脏就开始消耗能量，所以我们要不断地为自己补充营养，为自己的生命提供必需的营养元素，也就是补充人体的阴阳气血，使其维持生命的平衡。而营养来自哪里呢?营养来自每天的饮食。饮食均衡合理，不仅可以维持人体正常的生理功能，提高机体的抗病能力，而且还可以治疗某些疾病，也就是我们常说的“药食同源”。

　　但是如果饮食不节，则又常常会导致疾病的发生。脾胃为后天之本，气血生化之源，食物是靠脾胃来进行消化的，因此饮食不节主要是损伤脾胃，导致脾胃升降失常，进而气血生化不足，使肾气失充，导致脾肾亏虚，进而导致多种疾病。

　　饮食不节主要包括暴饮暴食、过食生冷、过食肥甘厚味或偏食等。口味过重也是导致肾虚的一大原因。咸入肾经，适量食用可补肾强骨。但如果饮食偏咸，或者过量食用某些盐分含量过高的零食，如薯片等，就会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，而诱发肾虚。

　　因此，《素问•上古天真论》提出“食饮有节”的养生方法，维护脾胃化源，其内容包括节饮食、忌偏嗜、适寒温诸方面。《素问• 藏气法时论》中强调饮食要全面配伍，指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”只有在脾胃的不断滋养下，先天之气才能时刻保持充盛的状态，才能保持机体抵御病邪的能力。

　　“ 吓得尿裤子”与“七情”内伤

　　大家都听说过这样一句话，叫“吓得尿了裤子”，恐惧怎么跟尿裤子联系起来了呢?道理很简单，就是肾具有气化水液、

推荐阅读：

鲜虾食谱 壮阳功力强过伟哥

激情性爱 男人必吃补肾美食

滋阳补肾羊肉的八个吃法

无限提高男人性能力的秘密