年底假日 男人就要这样养生

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2012/12/26 来源:医网病友论坛
  • 相关内容

医网摘要:又到了年底,节日开始扎堆的日子了,马上就是元旦小长假,还有春节的假期,在假期男人很容易因为朋友聚会、家庭聚餐、通宵K歌、连庄打麻将这些事儿让本来疲惫的身体变得更加疲惫不堪,针对这一普遍现象,我们为男人奉上假日如何养生,让过完假期后,身体更加健康!

   又到了年底,节日开始扎堆的日子了,马上就是元旦小长假,还有春节的假期,在假期男人很容易因为朋友聚会、家庭聚餐、通宵K歌、连庄打麻将这些事儿让本来疲惫的身体变得更加疲惫不堪,针对这一普遍现象,我们为男人奉上假日如何养生,让过完假期后,身体更加健康!

  泡一次脚

  泡脚的好处几乎人尽皆知了,那些因为上夜班或加班加点太劳累而无法做到睡前泡脚的人,趁着假期不妨每天给自己泡泡脚。

  古秋娥表示,平时找不出时间泡脚的人,睡眠一般也不好,因为他们总是处于紧张和兴奋的状态。而假期是远离繁忙的最好时机,泡一下脚不仅舒缓紧张的神经,还能带给人良好的睡眠,假期休息得好,才有精力应付节后繁忙的工作。

  她建议,泡脚时可以在旁边准备一壶热水,因为冬天泡脚水很快就凉了,泡脚时间不够,因此随时准备热水加进去,至少泡够15分钟才有效果。

  清一次肠

  忙碌的上班族尤其是单身一族,平时能坚持自己动手煮饭就是一件很不错的事情了,而如果还能饮食清淡、营养均衡,恐怕很少有人能做到,并坚持下去了。

  他们更多的是吃快餐、方便食品、零食等,这就容易在体内形成“垃圾”,即毒素。因此,趁着假期,好好地调理自己一下,每天每餐都自己动手,煮一些清粥小菜,不仅能享受悠闲的时光,还能清理肠胃。

  古秋娥说,长期吃快餐或油腻食品的人,这几天假期吃清淡一点,马上就会发现脾胃很舒服,身体很轻松。如果因为尝到“甜头”而坚持每天清淡饮食,一个月下来可能就会摆脱亚健康的困扰。

  看一次书

  现代人很少阅读了,大多是靠着网络或电视来吸取知识,但是阅读也是一种养生,那是一种“求静”的养生。

推荐阅读:

六个动作 养生补肾健康男人

壮阳美食 让男人性爱更有力

补肾壮阳效果最强十种食材!

揭秘!日韩男人壮阳补肾食谱


本文来源: http://man.ewsos.com/a/20121226/851840.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:朱倩倩

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤