零食5.龟苓膏

　　龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘和有痤疮的人群食用。这种养生小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

　　零食6.川贝枇杷糖

　　咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差，这类人群都适合吃川贝枇杷糖。川贝可以润肺，枇杷叶可宣肺消痰，而薄荷具有清凉辟秽功用，如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中，都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。

　　零食7.九制陈皮

　　冬季人们容易出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人群不妨吃些九制陈皮，这种以陈皮为原料的中药小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面含有的挥发油，对肠胃道有温和刺激作用，能促进分泌消化液，排除肠管内积气，增加食欲。这款养生零食很适合运动少造成胃肠动力低的上班族。

　　零食8.茯苓饼

　　脾胃虚弱、消化能力差、肥胖和四肢水肿的人都能食用茯苓饼。茯苓对于控制肥胖有很好的效果，可以健脾养胃，同时还能控制废物生成，化解已经生产出来的废物。另外，茯苓的利水作用，有助于消除四肢水肿的情况。

　　小编提示：以上几款小零食很适合冬季食用，具有很好的补气血、润燥、防病养生等保健功效。人们不妨根据自身体质及症状，选用最适合自身的小零食吃吧!

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