在男人为壮阳还在一愁莫展时，一种最新的壮阳运动正在悄然流行。男人每天锻炼下阴部的PC肌，可以改善性能力，让你在床上充满性动力，成为女人心仪的“猛男”。

　　PC肌衰弱引起的问题

　　1、勃起无力 2、射精无力 3、射精量少，频率低 4、早泄 5、阳萎等等

　　这个练习是非常重要的，因为无论你的阴茎有多大，如果不能坚硬如石，那有什么用呢?强有力的PC肌，能使你如愿以偿地行事，同时，还能给你一个愉快的高潮和健康的前列腺。

　　PC肌的位置

　　PC肌在阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌，会得到更强有力和稳定的勃起。

　　另一个寻找的方法，当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是PC股。锻炼目标，就是它。

　　锻炼PC肌的作用

　　1、锻炼你控制射精的肌肉，避免早泄。2、锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。3、锻炼出如你所愿的，随时都能勃起的，坚硬如石的阴茎。4、改善阴茎血液循环。5、显著改善性能力。6、提高射精量和射精频率。7、改善排尿不畅。8、锻炼出具有多次性高潮，而无疲惫感。

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