作为中国人，我们大都知道身体的一些小毛病、某种需求，其实是可以通过食物来帮助我们变得简单的就得到健康的效果，那么今天我们就来告诉男人，选对菜单，能让您益气补肾变的更简单!下面就来更小编看看吧!

　　远志枣仁粥(有补益肝肾，养血安神的功效)

　　材料：

　　远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。

　　做法：

　　将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。

　　首乌煲鸡蛋(有健脾益肾，益气养血的功效)

　　材料：

　　鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量。

　　做法：

　　将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中，文火煮沸20分钟，取出鸡蛋，浸泡于冷水中，剥去蛋壳，再将去壳的鸡蛋放入砂锅中，煮沸约15分钟，除药渣即成。

　　入冬以来，虽然进补很重要，但是适当的补充一些寒性食物可以使身体机能达到平衡。

　　山药枸杞蒸鸡(具有补脾益肾的功效)

　　材料：

　　肉鸡1只(约1000克)，北芪15克，党参20克，山药40克，枸杞30克，水发香菇、笋片各25克，调料适量。

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