最近暴露出来的假鱼翅现象，估计让很多迷信奢侈食品滋补效果的男人倒吸一口凉气吧，其实很多时候，并不是越贵效果越好，下面就来为你介绍滋补美食中的平价pk奢侈，到底哪个效果更强了!

　　牛奶vs鲍鱼

　　现代医学中认为男人性适当地吃一些鲍鱼是很有好处的，不仅可以补虚、润肺，还能清热、养肝、明目。这是由于鲍鱼内含蛋白质、脂肪、无机盐等多重营养成分。其中球蛋白是有效提高机体免疫力的重要元素。

　　如果人们想通过食用鲍鱼为身体补充蛋白质，不妨用平价的牛奶来代替。牛奶每100克就含有10多克的免疫球蛋白，而且还蕴含多重矿物质，绝对是经济又实惠的日常滋补饮品。

　　银耳vs燕窝

　　一直以来燕窝以其养阴、润躁、益气、补中、养颜等多重滋补功效而备受人们推崇，这是由于其含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物，和对身体活力起着重 要作用的多重氨基酸。食用燕窝不仅能补充体内缺失的胶原蛋白，帮助人体细胞再生、重建，还能提高免疫力，起到滋补身体、养生健体的作用。

　　而有着“菌中之冠”美誉的银耳在成分含量上也可与燕窝媲美。它不仅可以为人体提供17种氨基酸、概磷铁钾等多重矿物质，还蕴含大量优质蛋白，可以提 升人体免疫力。中性温和的属性，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，这也让它成为寻常百 姓的平价滋补食材之一。

推荐阅读：

选对壮阳饮料 效果强过伟哥

七款养生粥 冬季壮阳润燥

美食四味 帮男人壮阳助性

科学提高男人性能力方法！