精子，是男子传宗接代的最紧张的载体。要想有一个健康、可爱的小宝宝，男人必须了解自己的重要武器——精子，特别是要了解精子在男人一生中的变化。

　　男人一生中精子的变化。

　　14~16岁：成熟精子出现，并有遗精现象。

　　20~29岁：这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。

　　30~39岁：男性雄激素水平开始下降，精子数走低，勃起变差。

　　40~49岁：每年，你的精子活动性以0。7%的速度下降。为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素B12。

　　50~59岁：纽约大学研究证明，若妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的几率将是2。1%，建议其多吃富含叶酸的食物。

　　60岁以上：过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高;另一方面，婴儿身患多种疾病——这在临床上更为常见。

　　专家对20岁—60岁间的1000名中国男性进行了研究。他分析了男性的精液产生量、精液中的精子含量、精子的活动性和精子的外观等，结果显示，与20岁—29岁年龄组相比，35岁组的精液精子含量较少，而且精子活动性从30岁时就开始下降。

　　此外，精液中活精子的数量也随着年龄递减。在20岁—29岁组，精液中活精子的比例占到73%;而在50岁-60岁组，这一比例只有65%。研究同时发现，30岁之后，外形正常的精子数量也开始减少，50岁组的男性就比20岁组的男性减少16%，不过随着年龄的继续增加，男性精子数目和精液量不会变化太大。

推荐阅读：

不良睡姿会伤害男人精子健康

男人多少岁精子质量最高？

分段射精对男人精子好处多！

精子容易找哪些男人的麻烦

孕前男人如何保护精子健康？