健康食谱 帮助男人冬季下火
- 2013/1/21 来源:医网病友论坛
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医网摘要:好多男性朋友最近反映说,最近自己和身边的朋友都比较恼“火”,冬季的干燥、常常聚餐吃火锅、喝酒、通宵打麻将什么的,让自己上火不说,引起了痔疮、长痘、喉咙肿痛、便秘等一系列的问题,为了解决男人冬季的这把“火”,我们为男人推荐健康食谱,一定能够帮助男人冬季下火!
三、肝火
主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
四、心火
主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。
食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
小编提示:冬季天气比较的干燥,男人尤其容易上火。选对各自对应的降火食疗食谱,男人快帮身体灭火吧!
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130121/884213.html
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