寒冬男人美味食谱养胃效果好
- 2013/1/22 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:最近很多朋友跟小编说,自己多年都很健康的胃,在今年冬天突然不太舒服了,感到怕凉、胃口不好,疲惫无力,这就说明你出现了脾胃虚寒的情况,也有人经常口干、口苦、大便干燥或排便粘滞不畅、脾气暴躁的,这种情况的大部分是胃热。那么寒冷冬季男人如何养护我们的胃呢?下面就来为您介绍!
做法:
(1)红薯洗净去皮,切小丁;
(2)黄米、大米、玉米碴洗净;
(3)黄芪洗净用温水泡一会儿,一小条足矣,多了会影响粥的口味;
(4)将以上食材(除了红薯丁)放入砂锅中,加水至材料之上半指大火煮滚后转小火约30分钟左右期间用勺子搅动防止粘锅;
(5)加入红薯丁,中火煮滚小火10分钟即可;
(6)食前取出黄芪。
冬季常见胃病主要分三类
1、脾胃虚寒的人,应该采用暖胃的方法,日常做菜时可以多用胡椒、生姜,温补暖胃的羊肉当归汤是很不错的适时补品。
2、胃肠湿热的人,应留意清除胃肠湿热,日常饮食应以清淡为主,羊肉不宜多吃,性热壮阳的狗肉更应尽可能不吃。
3、精神因素造成的胃病,通常是因为肝气郁结、气机不畅,所以平常适当运动与休息,舒缓情绪很有帮助。当然,这只是一般规律性的总结,临床并不是如此简单,也有虚实夹杂或本虚夹杂等。
另外,胃泛酸水时伴有灼热感,一般为胃热,而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。
临床中主要因脾胃虚弱而致胃病的人比较多,大约占了60%。,有的人本身脾胃虚寒,但由于饮食等原因又夹杂湿热、湿滞、食滞等,所以单纯脾胃虚寒的其实比较少,更多的情况是虚实夹杂。这在用药时就要注意,建议还是由医生断症,指导用药。
推荐阅读:
本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130122/886013.html
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食