人到中年并不等于发展停滞，难以创新、生活重复。人到中年可能是人生又一新起点。关键在于怎样面对中年危机，如何去调适、应对，从而走出停滞，开创生机。

　　1、静心期变

　　了解和认识你将面对哪些变化，这些变化将会引起什么心理反应，对人生产生什么影响，以便心中有数，早作准备。

　　2、改变承诺

　　当你受制于一些旧承诺，而这些承诺又无法让你感到满足时，因为对现状不满，你才会去冒险，去发掘自我。

　　3、成为心理丰富的人

　　心理丰富的人不会在生活上停滞不前，因为他们对自己的作为和愿望不设限制。

　　不断成为心理丰富的人追求圆满生活的基础。因此，每个人都相当渴望能培养出丰富的心理。虽然变成心理丰富的人有各种解释，从性别的角度来说，就是当我们遵循传统扮演着男性或女性角色时，我们只取得了应得承诺、反应、经验和理解力的一半，而丢掉了另一半。要变得更丰富、更宽大，必须把另一半找回来。

　　4、重新定义成功

　　成功是永远追求不完的目标。每一次我们进行选择的时候，每一种选择都给予我们一种机会并且抹煞其它机会。对于所的的存在机会，我们只能获得少部分的经验。每次做的抉择，每次扮演的角色，都让我们有所收获也有所失落。所以我们真正需要追求的目标，就是去做我们从未做过的事情和成为跟以前不同的人。

　　5、扩大体验范围就能增进体验能力。】

　　生活型停滞是因为限制自己的生活体验造成的，因此摆脱停滞的最佳途径就是扩大感受和参与的范围。

　　所以中年男人要恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，善于自我调节，保持心理平衡，这样才能安全的渡过心理危机时期。

推荐阅读：

男性心理健康程度与分手次数成正比

男性心理健康程度与分手次数成正比

中年男人保健首先要注重心理健康

男性职场心理健康如何营养

男人心理健康的“营养素”