6.莲子：

　　取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　7.桂圆：

　　在桂圆中是含有很多的营养物质的，最多的就是脂肪和蛋白，还有很多的蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，可以达到很好的壮阳效果。

　　8.松子：

　　其实松子对于男性壮阳来说是最佳之选，在松子中是含有很多的脂肪酸和优质蛋白质的，还有很多的维生素和一些矿物质，这些对于都可以帮助男性壮阳的。

　　9.枸杞子：

　　枸杞是最常见的食物了，这里面含有诸多的营养物质，如：胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分等等，会给男性健康很大的益处。

　　现在大家该明白了水果的另一种奇效，除此之外，我们最常见的还有其他一些果蔬类，多食用此类水果，可以让男人越吃越“强劲”，“性福无限”。

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