男人必看！护肾强身简单五招
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- 2013/2/19 来源：医网病友论坛
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医网摘要：说道护肾强身，男人你是不是眼前一亮呢?的确，对于男人来说，肾强是最在乎的事了，但是如果没那么多时间和机会去吃一些滋补壮阳的美食，男人又该通过哪些方式达到让自己护肾强肾的效果呢?下面就来跟小编看看护肾强身简单五招吧!
说道护肾强身，男人你是不是眼前一亮呢?的确，对于男人来说，肾强是最在乎的事了，但是如果没那么多时间和机会去吃一些滋补壮阳的美食，男人又该通过哪些方式达到让自己护肾强肾的效果呢?下面就来跟小编看看护肾强身简单五招吧!
一、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好
二、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130219/905633.html
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