对于壮阳，每个成年的男人都自己的一套小方法，但是这个方法是否真的有用就是见仁见智了，为了让男人更好的实现自己补肾壮阳的目标，我们为您推荐八种一吃就有效男人壮阳餐，男人快来吃吃看看，一定让您收获多多!

　　壮阳补肾八道中医药膳食疗菜单：

　　1、三子泥鳅汤

　　活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各20克，水600毫升，盐、味精各少许。

　　1、将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂;2、韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改小火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。

　　食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。

　　2、枸杞猪腰粥

　　枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　3、海参粥：

　　海参(切碎)50克，粳米100克。将海参粳米淘一并放在沙锅内煮，以米熟烂为度。中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

　　4、杜仲腰花

　　杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝

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