低头看看自己的大肚腩，很多男人都会用“男人就该富态点”一类的话自我安慰，其实男性腰围过大会引起很多疾病，例如高血压、高血脂、高血糖这“三高”就常常伴随着男性朋友，但让男人通过健身缩小腰围男人却总是坚持不下去。为了男人成功甩开啤酒肚，我们介绍家庭健身法，老婆帮您甩开啤酒肚!男人快来看看吧!

　　啤酒肚不仅让男士负担沉重(经常引发背痛，做运动时膝盖也容易受到伤害)，更是39种疾病的“引爆元凶”。有啤酒肚并超重的男人会提前受到众多“老年病”的困扰—心脏病、糖尿病、中风等疾病的发生年龄都由此而大大提前。

　　从前，人们对腰腹脂肪堆积的危害性认识不深，大家都认为啤酒肚让成熟男人更有风度，现在越来越多的人意识到，堆积在腰腹部的脂肪更容易侵入器官内部和进入血液，是比堆积在臀部和大腿部位更“坏”的脂肪。

　　与女性婚后发福的情况不同，大多数男士在35岁之后不会长成“梨形体型”(脂肪主要堆积在臀部和大腿)，而会长成一个“苹果体型”，即脂肪多堆积在腰腹部—啤酒肚慢慢腆出，严重者甚至在买西裤时，发现自己的腰围已超过裤长，男人往下看的时候，甚至看不到自己的脚尖，只看到皮带上的扣子。

　　甩开啤酒肚，太太可以陪你做的事：

　　1.夫妻双方都少乘电梯，多爬楼梯。每天累计爬16层楼的人将大大减少腹部腆出的机会。

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