在中国，自古以来就有很多武术强身方法都是模仿动物的一些动作，例如“五禽戏”、“猴拳”、“虎鹤双行拳”，那么，今天我们就来介绍男人学习猫咪动作，帮助你获得更多健康!

　　1、男人需学习猫咪洗脸

　　虽然猫咪洗脸跟锻炼我们的腰部相差甚远，但是要学习猫咪洗脸的态度，每天舔湿爪子然后依次在脸部打圈，用过这种按摩方式可以有顾虑的按摩腰部两侧，时间久了减掉赘肉也不是什么难事。

　　2、男人需学习猫咪摆尾

　　其实猫咪很容易亲近人，总是看见它左右摇摆尾巴。其实对于人来说虽然没有尾巴，但是左右摇摆臀部，对于腰部的锻炼非常有效。

　　3、男人需学习猫咪猫腰入睡

　　猫咪有很多睡眠的方式，但是大多数猫咪选择的睡觉方式为身体向右侧卧，后肢屈膝，前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直，以这种姿势入睡不仅对四肢很好，而且对腰部来说也非常的好。

　　4、男人需学习猫咪伸懒腰

　　猫咪伸懒腰很有特点，拱起脊梁那样用力拱腰，撅起臀部，直到伸到穷尽，然后将臀部回落，反复多次。在打造腰部柔软感的时候，不妨学习猫咪的伸懒腰的动作，拱腰撅臀伸懒腰。

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