“排毒?我觉得我身体挺好啊，有什么毒需要排呢?”相信这是很多人对于排毒的片面了解，其实在生活中，长期面对电脑、血液胆固醇高、爱吃肉类、爱吸烟喝酒等等都会在身体内部产生有害的毒素，如果不清理，就会出现血压高、爱过敏、皮肤油腻容易长痘等等的问题，今天小编为您推荐男性排毒养生首选八类美食，让男人通过健康美食达到排毒又养生的效果!

　　1、海带和紫菜

　　它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

　　2、绿茶

　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

　　3、黑木耳

　　黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

　　4、粗粮

　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加

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