“精子容易被伤害?不是说正常男人有好几亿的精虫呢?怎么就变这么脆弱了?”这句话是很多男人对于精子健康的认识，可见很多人都对精子有个误区，就是数量多，而且不容易被伤害，其实这样的看法是完全错误的，精子数量多是没错，但是精子本身是非常脆弱容易被伤害的!那么男人爱护精子健康需要避开哪些问题呢?下面就来为您介绍!

　　男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。下面我们一起看一下：

　　1、烟酒成份荼毒精子

　　根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

　　2、精子不耐高温高热

　　“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯 ，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。

　　3、精子也需要营养补给

　　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　　4、精子杀手“大蒜”

　　有研究表明，男性多吃大蒜或让精子数量减少，大蒜吃多了可能会杀精，不利于生育。“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。

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