一般对于爱发脾气的人来说，男人都爱骂他“吃枪药”，其实很多时候，男人肝火太盛也会害你出现爱发脾气、胸闷、乏力、厌食等等的情况，尤其是干燥的春天，随气温上升男人很容易就出现这样的问题，今天就来和小编一起看看男人如何通过美食来帮您下火!

　　肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，肝火旺严重危害人体的健康。肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，导致乙肝病情加重，所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待，那么出现肝火旺怎么办呢?女性出现肝火旺盛又有哪些症状表现呢?女性应该如何治疗肝火旺盛呢?

　　要想摆脱肝火旺盛的症状，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：

　　1、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。

　　2、西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　3、草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

　　4、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

　　5、大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

　　6、黑芝麻：芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。

　　7、用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。

　　8、西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

　　9、菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

　　10、芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

推荐阅读：

必选！男人补肾效果超强美食

注意六点 男人性能力变更强

铁棍山药帮男人轻松补肾壮阳

有效补肾 男人选栗子就对了