5、增强信心

　　心里一定不要想“这次我还会早泄吗?”，而以“我一定行!”代之。平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!

　　6、分散注意力

　　做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上，可以幻想与性无关的，但是有趣味的事，比如：轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……

　　7、女友的态度也很重要

　　女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。

　　8、控制射精临界点的训练

　　做美妙的性幻想，然后用手淫的方法刺激阴茎勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止手淫动作，并停止性幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，这很重要)待射精的感觉消失后，再次刺激阴茎，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精!如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。这时可以改锻炼PC肌，锻炼5～10分钟结束。也可以立即进行冷热水沐浴阴茎。

　　希望以上延缓射精的良法会对男性朋友有所帮助，知道如何延迟射精并熟悉这种方法之后，可以让男性朋友重新拾回信心。

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