各种的美味当前的时候，很多男人都会口水长流了，但是到底怎么吃才能从食物中得到养生的健康力量呢?今天小编就来为您推荐美味养生餐，帮男人好吃又健康!男人快来吃吃看，一定能够让你收获多多!

　　益血补心—莲藕黄豆排骨汤

　　食材：500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片

　　做法：1)黄豆提前泡发。2)莲藕洗净切大块。3)排骨沸水汆烫捞出冲净。4)锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。

　　清热解毒—鲫鱼豆腐汤

　　食材：鲫鱼 400克、豆腐 400克、黄酒 15克、盐、味精、葱、姜、胡椒粉

　　做法：1)将豆腐切成1厘米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用 2)鲫鱼去鳞和内脏，抹上黄酒，用盐腌制10分钟 3)锅中放油加热，将鱼两面煎黄，加入葱、姜、适量水，大火煮10分钟转小火煲30分钟 4)然后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐

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