第四，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。

　　人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。

　　保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的“营养素”。

　　第五，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。

　　理想和信念的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

　　给男性充足的心理“营养”非常重要，男人应学会自我调试，善于驾驭个情感，保持平稳的心态，同时希望家人要关心、爱护男性生理、心理健康，使他们从沉重的负担中解脱出来。

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