男人性教育中，阴茎勃起能力的判断是必备的性知识之一，而对男人来说，阴茎勃起的速度和持久度也是能反映出男人真正的性能力高下。那么我们如何提高男人的勃起持久度呢?下面就来和小编一起看看吧!

　　一是否有性幻想判断男人性能力正常与否

　　对于生理和心理对性的反应性生活和性心理正常的男性，通常见到年轻漂亮的女子都会有所想象，见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

　　对男人来说，一个成熟正常的男人能通过上述三个风向标判定男人性能力正常与否。对于上述几项自测，结果不理想的男性可以去进一步的检查。

　　性医学研究人员做过大量测验，每个正常男子在睡眠过程中都可以出现阴茎勃起，勃起的次数根据体质与年龄而异，强壮的青年约1～1.5小时勃起一次，每次约20分钟，即每夜勃起6～7次之多;中年时期每夜勃起3～4次;到65岁的健康男子，每夜仍有2～3次勃起。

　　二是勃起的速度看男人性能力

　　阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。

　　根据发病情况临床上分为原发性和继发性两类，原发性阴茎异常勃起发病原因尚未明了，继发性阴茎异常勃起多见于引

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