男人在性方面的追求永无止境，提到壮阳男人自然想到用药，其实药补不如食补。通过食补提高性能力，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的

　　你属于真正“硬汉”吗?

　　两性关系上的满足能够带来情绪和心理上的良性循环，能使男人更自信，女人更愉悦。在辉瑞中国公司开展的一项调查中，大多受访者表示，影响性爱满意度最重要的3个因素依次为：双方投入程度(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性和谐程度(36.9%)。

　　除了伴侣间的两情相悦外，男性的勃起硬度也是性爱中至关重要的因素，直接影响到女方G点(在阴蒂、小阴唇和阴道外约1/3处)获得挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮感觉的要素。男性的硬度通常被分为四级：1级，胀大但不硬，像豆腐一样软软的;2级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉;3级，像带皮的香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬;4级，像青瓜，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。其中，1、2级硬度属于ED的范畴。大多数男性拥有3级硬度，虽然3级和4级勃起均可完成性生活，但两者有本质的区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时，才能真正增加男女双方的快感和性满意度。

　　硬度不理想，勿乱用壮阳偏方

　　一旦出现“疲软”的状况，许多男性首先想到的是壮阳食物或补药、补酒。而民间的壮阳方子还真不少，羊腰子、生蚝、韭菜都是大家耳熟能详的“壮阳菜”。吃这些东西真的管用吗?王树声主任说：“以别名为‘起阳草’的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜‘温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳’，多食对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，对阳虚体质者可能有帮助，但对不属阳虚者则无效，而很多ED并不是阳虚所致。”

　　其实，引起硬度不足的原因很多，有因焦虑、抑郁、紧张等心理因素引起的，也有因生理原因(如糖尿病、高血压等)造成的，建议先到医院男科或泌尿科请医生查明原因，切忌乱服所谓的壮阳偏方。如无器质性疾病，可在医生指导下使用万艾可等药物，增加勃起的硬度和时间。另外，根据体质情况应用中药调理，有器质性疾病者应积极治疗。同时，男性要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持锻炼，保持充足的睡眠，学会释放心理压力，只有这样才能真正成为两性方面的“硬汉”。

　　当爱侣“硬度”不理想时，不少女性担心表达不满会给对方带来压力，因而会尽量表现出“不在乎”，，这种隐性情绪会给伴侣更大压力。正确的做法是双方要坦承相见，通过交流正视来解决问题，必要时陪同伴侣去找医生，寻求解决方法。

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