每个人对自己的下一代的健康是相当在乎的，但是我们如何从孕育初期就打造一个健康的宝贝呢?男人要做的就是关注自己的精液健康，养出健康的精子，一定能成就一个可爱的宝贝。下面就来介绍男人养护精子健康需注意的问题!

　　但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时，也给自然环境带来负面影响，尤其是对食物链的破坏，直接损害人体健康，最可怕的是对人类生育力的冲击，祸及子孙后代。

　　除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点：

　　1、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

　　2、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

　　3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

　　5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

　　6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

推荐阅读：

常吃瓜子 养护男人精子健康

精液逆行？男人记得这样养护！

爱护精子男人从正确睡姿开始

看清精子健康最需要五种美味