要当心偏方壮阳的风险

　　很多男性一旦在性生活中出现问题，又碍于求医问诊的“羞耻”，就会四处探求“秘方”，如吃鸡子、喝鹿血、煮蜈蚣……对此，虽然有些土方有人吃后会有“奇效”，但盲目乱吃有风险。他举例：“如蝎子、蜈蚣都具有活血、疏通经络的功效，蝎子主要治疗经脉淤阻不射精及部分不能正常射精的不 育患者，蜈蚣对勃起功能障碍也有一些治疗作用。但前提是，需要和其他中药配伍应用，并严格掌握适应证和用药剂量，如果随意乱服会适得其反。”

　　加之蜈蚣、蝎子本来就有毒，在应用上更应慎重。壮阳治疗前一要辨明体质，并在医生指导下用药。如果性功能障碍的症状持续一个月以上，就什么都不要想了，去检查治疗最靠谱。

　　男人壮阳助性最好参考营养学研究

　　1.增强性欲：多吃富含锰的食品，如全麦面包、青豆。

　　2.表现勇猛：富含锌的食品如生蚝、牛肉、腰果，有助于生合成男性荷尔蒙、避免摄护腺肥大。

　　3.持久不衰：每天都要喝一杯脱脂牛奶和吃一颗综合维他命，才能让男人在上阵时保持体力。

　　要保持适当的运动

　　日常上班族久坐少动、缺乏锻炼，会阴部受压过久，血流不畅导致力不从心或者对两性生活无感形成性冷淡都不意外。每晚临睡前适度按摩“金三角”(耻骨上缘、两侧大腿根部用线连接起来，就像一个倒置的等腰三角形)有助于保持经脉通畅从而助性，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等症状。

　　男人要想保持床上强壮持久的功效，不妨从饮食和锻炼两个方面着手，这样才能帮男人性能力变的更强。

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