随着年龄的增长，发生一些性功能障碍方面的问题，男人会认为自己患了阳痿，壮阳成了很多男性开始关注的话题。那么男人壮阳助性该怎么做?

　　男人壮阳助性就要搞清楚是什么引发了性障碍

　　据介绍，近三分之一的男性有射精过早的问题，而五分之一男性总是会担心自己在床上的表现。担心自己的床上表现不好或射 精来得太早(俗称早 泄)，会形成房事过程中的行为焦虑。此外，压力和自尊心也是一个很重要的因素。性生活时过多的顾虑也会造成性障碍，比如，害怕女方怀 孕，或对性生活看法不正确，或因性生活犯过错误，精神上产生负罪感等，这些都会导致大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制，从而影响了正常的‘性发挥’。

　　现在很多人的生活都是快餐式的，节奏快，沟通少，做事目的性强，即使是感情生活也直来直去，这种因生活和情绪而导致的阳 痿，在临床上并不鲜见，因而并不能一概与病理上的阳 痿相提并论。要改善这种伪阳 痿的方法有很多，其中最重要的就是“心理调节”，需要创造一些浪漫和惊喜，增加性吸引力。

　　男人阳痿大多是心理因素

　　男人精神性阳痿常常是一次突发的、特殊的心理或生理因素引起的。青年人往往性经验不足，如果缺乏性科学知识极易引起精神负担或出现精神疾病症状。大多数男性，能够淡化或忽略偶尔一、两次勃起障碍，这些人不会发展为阳痿。另一些人，对个人身体的微小变化素来较敏感、较在意，在青少年期对自己性能力就有怀疑的特征，往往是精神性阳痿的高危个体。

　　童年时代的环境影响也会使某些人形成自卑、性无能及忧虑等个性。例如，母亲专制、父亲专制、家庭极度不和睦、虔诚的宗教信徒，幼年遭强暴、或有同性恋经历等等。首次性尝试失败及早泄也可以造成阳痿。在咨询中发现，有一部分已婚男子的首次性活动是不满意的或不成功的。

　　壮阳助性这些天然美食最有效

　　绝大部分的偏方都是以中药为主，也有一些相对“温和”的，在日常生活中浅试无妨;“一些天然美食，也能起到补肾养肾的作用，如黏滑食物富含胶原蛋白和精氨酸，最滋肾养阴，例如海参、花胶、泥鳅、黄鳝、墨鱼等;经常吃坚果类食物如花生、核桃等，可以滋养前列腺。如果搭配中药绅斯挺，相信壮阳补肾的效果会更好。另外，像鞭类、鹿茸、海龙、海马等中药，则最好在医生指导下使用。”

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