健身有帮我们的身体更有活力、更健康的功效，也会塑造男人性感的身材，但是，亲爱的男性朋友你知道吗?男人运动健身会让您性欲变更强哦!运动提高男人性能力到底靠不靠谱呢?做哪些运动才能达到这样的效果呢?下面就来和我们一起看看吧!

　　体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性生活愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。

　　而男人减肥，最好的方法无疑是运动，又长肌肉又减肥，何乐而不为呢?在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻生活中，"男人占主动权"的仍占主导地位。所以，作为性生活的主动或主导一方，男人的充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性生活呢?

　　专家们认为已婚男人，一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。

　　对于那些“人还没进门，肚子先打招呼”的“将军肚”朋友，无论您是否患有糖尿病，肥胖都是不利于健康的。那么，有什么好的方法来帮助您消除这招人烦的“将军肚”呢?笔者根据多年的临床经验和切身体会，摸索出一套行之有效的方法，现介绍如下：

推荐阅读：

美味！男人一周补肾壮阳菜单

鸽子汤煲 壮阳效果超有效！

多吃山药 让男人补肾又壮阳

男人自我按摩可补肾防阳痿