立夏养生 男人就吃四道菜！
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- 2013/5/2 来源：医网病友论坛
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医网摘要：到了今年的5月5日，就是立夏了，立夏标志这夏天的到来，而天气也渐渐炎热，面对马上就到来的炎炎夏日，男人该吃点什么才能帮自己更加健康呢?今天小编就来为您介绍立夏养生，男人就吃四道菜!
做法：
1、银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟
2、红枣仁也浸泡片刻
3、加入适量的水，入电压力锅中，按“蹄筋”，大约50分钟左右，加入冰糖，冷却后入冰箱冷藏味道最佳
解释：养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
初夏养生食谱推荐：冰梅苦瓜
主料：苦瓜300g
配料：油适量，盐适量，红辣椒1只，蒜泥适量，蒸鱼豉油适量，蚝油适量，糖适量
做法：
1、苦瓜冼净去头尾
2、平切成圆簿片
3、去掉苦瓜体内白色的瓤要
4、开水加入少量的盐油，倒入苦瓜焯3分钟
5、捞起过冷开水
6、话梅加入清水
7、煮开冷却
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130502/946304.html
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