常常吃水果对我们身体的好处真的有很多，水果美味多纤，营养丰富，不但能丰富我们的饮食结构，还能达到养生滋补的效果哦!今天我们就来为男性朋友推健康男人就吃12种养生水果，让您通过享受美味水果，达到养护身体的效果!

　　1.荸荠

　　荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

　　①热病伤津：鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米)，洗净取汁饮服。

　　②肺热咳痰：鲜荸荠60克、海蜇皮30克，加水少量，炖服。

　　③湿热尿少：荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克，水煎服。

　　④视力减退：荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水，炖服。

　　⑤咽喉肿痛：荸荠搅汁饮用，每次120克。

　　2.橄榄

　　性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

　　①咽痛(慢性咽炎)：用橄榄放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。

　　②食积不化：橄榄15克、神曲12克，煎汤饮用。

　　③醉酒：鲜橄榄适量，生吃或煮茶喝。

　　④过敏性皮炎：鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之)，每日数次。或鲜橄榄叶适量，洗净煎汤洗患处。

　　3.桃

　　性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

　　①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。

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