增强男人性能、帮自己在性爱中阴茎勃起硬度更强硬、粗大，是每个男人的梦想，也是每个男人的目标，男人为了实现这样的梦想，真是想了太多的办法，身体锻炼、食疗滋补、还有朋友尝试服用一些看起来不怎么靠谱的补肾壮阳药品，但是男人想要持久勃起粗大强硬，到底该做哪些事呢?下面就来一起看看帮男人阴茎勃起够强硬的四件事吧!

　　硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事就很难了。在性医学中，对于男性性器官硬度的看重要比长度重要得多，也因此经常可以听到如阳痿、不举等病症而鲜少听说阴茎太长或太短的问题。“伟哥”之所以一炮而红就是因为它解决了硬度的问题而与长短无关。

　　保持规律性爱

　　“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。

　　坚持体育锻炼

　　坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。其实运动中的男人也是很性感的，让自己身材更好，更有魅力，做爱时更有力量，更持久不是更好吗?

　　性爱中保持清醒的头脑

　　现代医学证明，在房事交合活动中，男子越是能够保持清醒的头脑，就越不会轻易泻精;反之，在房事交合活动中，男

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