不管是过去还是现在、古代还是现代，甚至未来，人们对于长寿健康的追求是无止境的，中医养生大师介绍，对男人来说，健康长寿、年轻有活力是从养肾开始的，下面就来介绍通过养肾护阳，助男人享受健康长寿!

　　中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，“这一结果令人震惊，这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。

　　男人护好肾，能长寿健康

　　中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。威廉·米奇教授就表示，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。

　　肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。建议做好以下六点，就能保护好自己的肾。

　　一是每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。

　　二是有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。

　　三是平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

推荐阅读：

按摩五部位 壮阳强腰更有力！

壮阳九道菜 为男人滋补养阳

美食营养菜单 男人补肾强精

常练瑜伽 帮男人提高性能力