“小编你好，我是个单身男士，不会做饭，所以看到其他人吃一些滋补壮阳的菜，我比较郁闷，因为我不会做饭，有什么其他的办法能帮我打到补肾壮阳的效果呢?”看了这位网友的介绍，我们就发现大多数人想到的可能就是吃些壮阳药或是从饮食上进行弥补，但是如果自己不会做饭，该如何通过其他办法达到壮阳强肾的目的呢?今天小编介绍按摩五部位，帮男人壮阳强腰更有力!

　　按摩时要平心静气，身心都放松。用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大。

　　第1节，深搓强肾穴

　　站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。

　　第2节，手指刺激

　　若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。

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