只有找对适合自己的体质、选对适合自己的健康养生方式，才能发挥最好食物滋补养生的效果，在中国古老的中医经典《黄帝内经》中，将人的基本体质分为了五种，那么这五种不同类型的男人，在夏季养生的需要哪些不同方法才能达到最好的效果呢?一起来看看吧!

　　夏季养生的方法：火形人：

　　睡好“子午觉”枇杷正当时

　　体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急。

　　生活调养：每天子时、午时两个时段的睡眠要保证，戒怒戒躁，避免情绪激烈波动引发高血压、脑血管疾病等。宜选择在清晨，在公园或河边的林荫道上运动。

　　饮食调养：可多吃清热、养阴、降火食物，如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜、枇杷等，少吃肥甘厚腻的食物。

　　药膳可配合“鲜茅根煮猪瘦肉”：

　　鲜茅根150克(干品100克)，猪瘦肉250克。将茅根截成2厘米长，猪瘦肉切成丝，两味加适量水共煮熟，加精盐，分顿食用，每天饭后服6~9克，1日3次，连用1周。有健脾清热祛湿的功效。

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