不管生活如何，我们都对能更好的、更健康的享受生活有各种的梦想，其中最重要的就是长寿了，但是想要长命百岁，真的就就那么难吗?其实长寿并不难!中医专家介绍，常记七招 帮男人长命百岁!快来看看吧!

　    每天跑步40分钟。

　　美国MSNBC网站近日报道，近年来一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

　　更年期后腹部平坦。

　　据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。

　　性格开朗。

　　瑞典一项最新研究表明，性格开朗者患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。

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