饮食营养学家称，粥，作为在中国流传千百年的传统饮食，除了美味营养、便于吸收之外，男性朋友选对粥品，也会帮助我们有效养生、更加健康，今天小编就来介绍九味健康粥品，吃出男人夏季健康!一起来看看吧!

　　黄瓜粥

　　先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。

　　香芹糯米粥

　　糯米浸泡几小时，加足清水，煮到米粒软烂时，加入香芹末。

　　大火再次煮到沸，就可以了。

　　薄荷粥

　　新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。

　　金银花粥

　　金银花水煎后取浓汁约150ML，再加水300ML与粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可。具有清热解毒、消肿降压等功效，适用于风热感冒、头疼目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病等。

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