中国古代中医食疗滋补的历史源远流长，从千年前我们国家就有通过日常食物滋养达到强身健体、增强身体免疫力、助我们健康长寿的目标，而男人最在乎的补肾壮阳，古人也是有很多的食疗菜单，那么有哪些传统滋补美食能帮男人壮阳呢?下面一起来看看吧。

　　一：相思锁

　　药方：辰砂三钱，肉苁蓉酒浸培干三钱，壮阳方法麝香五分，地龙七条瓦上烤干

　　制法、用法：碾为细末，用龟血调为丸，如绿豆大，壮阳方法房事前取一丸置马口内

　　功用：使阴茎粗长，壮阳方法胀满阴户

　　二：雀儿药粥

　　原料：麻雀5只 菟丝子30～45克 覆盆子10～15克 枸杞子20～30克 粳米100克 细盐 葱白 生姜各适量。

　　制法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。

　　用法：每日2次，温热食。3～5天为一疗程，以冬季食用为佳。

　　功效：壮阳，补精血，益肝肾，暖腰膝。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋、遗尿多尿、妇女带下。

　　三：壮阳方法始皇童女丹

　　药方：石榴皮，青木香，壮阳方法茱萸去肉核，生明矾各等分

　　制法、用法：壮阳方法碾为细末，津调入阴户。

推荐阅读：

壮阳九道菜 为男人滋补养阳

多食粟米为男人温和补肾气！

健康水果蔬菜补肾壮阳效果强

美食营养菜单 男人补肾强精