必吃!男人补肾健脾美味菜单
- 2013/6/4 来源:医网病友论坛
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医网摘要:肾气足、脾胃健康,对男人来说,是相当重要的,这代表男人身体血气十足、阳气满满,身体代谢正常,但是想要一直保持这样好的身体状况,还是需要一些日常的维护的,那么吃那些食物可以帮男人补肾又可以健脾呢?下面就来介绍男人补肾健脾美味菜单,快来吃吃看吧!
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
杜仲煨羊腰
配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
做法:
1.将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。
2.先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30-40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
山药羊肉汤
材料:羊肉、鸡皮糙山药各200克,胡萝卜各6片,青蒜1根,当归2片,枸杞子15毫升,川芎、黄芪、姜各4片,黑枣4粒,高汤1000毫升,水500毫升,米酒120毫升,盐5毫升
做法:
1.青蒜洗净,切斜片;山药去皮切块;胡萝卜去皮切片;
2.山药,胡萝卜,羊肉一起放入盅内,加入其他配料(盐出锅时加),并用耐热胶膜包住盅口,盖上盅盖,移入蒸锅加热水,蒸30-40分钟。
3.熄火前加入盐和青蒜片,盛入碗中即食。
小编提示:男人滋补养生,第一想到的就是要补肾,其实你可以不急着补肾而是要健脾胃,在健脾胃的基础上再来补肾那效果会更好。
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本文来源: http://man.ewsos.com/a/20130604/957314.html
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