男人滋补南瓜美味的制作方法：

　　蒸南瓜：南瓜切成块儿蒸熟后，本身就是一道菜，可以是原味的，也可以和蜜枣等甜点搭配，做成一道美味的甜点;

　　南瓜饼：在餐桌上，南瓜饼也被作为一道主食奉上;

　　南瓜饭：可以直接将南瓜做成盛饭的器皿，然后在锅里蒸，出锅后，饭香，南瓜香融为一体，一道营养丰富，香味四溢的主食;

　　南瓜粥：南瓜去皮去瓤切大片放入微波炉中高火大概10-12分钟，用勺子压成泥糯米粉用水调成糊，将南瓜泥放入沙锅，加水煮开慢慢倒入糯米糊，搅拌，煮熟，加糖调味即可。现在在很多的粥铺里，南瓜粥是不可缺少的一道营养粥品;

　　炖菜：东北人爱将南瓜、土豆、茄子炖到一起，做出一道炖菜，味道也很不错。

　　提醒：南瓜的好处很多，亦菜亦主食，价格便宜，营养丰富，是餐桌上不可多得的营养佳品!但南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。

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