端午佳节吃粽子，这在中国是流传快两千年的传统，而粽子从一开始对屈原的纪念，慢慢向着健康和养生的方向转变着。可是很多男人对于粽子总是“浅尝辄止”，认为吃了粽子会出现胀气、不好消化的情况，那么，面对着诱人的粽子，我们究竟怎样才能在保传统、过嘴瘾的同时还保持健康?下面介绍端午正确吃粽子，吃出男人夏季健康!

　　粽子的主要构成仍以糯米为主，糯米于中医角度来讲性温，凡温热痰火偏盛之人忌食。凡发热、咳嗽痰黄，黄疸，腹胀之人忌食。糯米粘腻，若作糕饼，更难消化，过多食用，必然会导致消化不良，有腹胀、呃逆，返酸等不适;尤以婴幼儿及老年人和病后消化力弱者为甚，浅尝辄止。

　　粽子如何才能吃的健康哪?粽子是我国端午佳节传统的吃食，但是粽子好吃，热量却非常的高;同时，制作粽子的主要原材料糯米也由于黏性大而不易被消化;另外，许多人吃粽子的时候还喜欢蘸糖，这就更使得一些糖尿病患者无法享受到粽子的美味。不过，还是有一些简单的方法能够帮助我们健康的吃粽子。

　　吃法一：粽子+热茶

　　热茶可帮助消除粽子的油腻感

　　热茶可帮助消除粽子的油腻感咱中国人讲究喝热茶，一杯清香温热的香茶能帮你解暑、消食，是很好的健康饮品。因此，根据这个原理，大家可以在吃粽子的时候沏上一杯热茶，一定会帮您解除粽子的油腻。另外，热茶的种类我们首推红茶，具体种类不限，但一定要是热茶，因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化，最后产生腹胀的感觉。

　　吃法二：山楂、陈皮就粽子

　　陈皮有消食、去滞涨的作用

　　山楂可帮助快速消化掉粽子山楂、陈皮这两种食、药皆宜的食物自古以来就被人们应用在消食、散瘀、去闷的地方，因

推荐阅读：

锻炼动作养出男人强悍性能力！

练习！老婆配合五大壮阳动作

必吃！夏季男人壮阳补肾菜单

营养搭配餐 男人壮阳更有效