虽然男性朋友在外都注重自己的形象，让自己大方、潇洒、果断，但是，私下只要牵扯到自己阴茎健康、阴茎勃起力度的问题，男人都会变的“锱铢必计”，特别的在乎起来，而今天小编就来为男性朋友支招，告诉您达人秘法，有效提高阴茎勃起持久度!一起来看看吧!

　　用点润滑剂

　　如果你们许久没有亲密，或彼此都有些紧张的话，女性的肌肉会变紧，自我润滑度也会下降。这时男性戴套后，最好在前端额外抹一些润滑剂，既可作为前戏的一部分，也可以让进入变得更顺利，有助于避免勃起问题。

　　至于性发育正常、而阴茎偏小、属于正常差异的男子，问题是不要背包袱，要增强自信心。因为，从性功能角度讲，关键是勃起，阴茎再大，但不能勃起岂不是枉然。再从女性来讲，因为女性阴道的伸缩能力很强，能适应大、小不同的阴茎。阴道的神经末梢全部集中在外1/3段，该段在平台期显着充血并紧缩成高潮平台，产生对阴茎的“紧握”作用，这对双方的性刺激都十分重要。

　　金冷按摩法提升阴茎强度

　　锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法。这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。

　　只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。

　　男性都很看重自己的性能力，尤其怕关键时刻出什么问题，很多男性都被勃起不坚和不持久困扰着。近日，美国某杂志咨询了金赛性研究所的相关专家，并撰文指出，如果男性身体健康，但仍然出现勃起不坚，可能是“表现焦虑”惹的祸。“年轻

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