多项研究发现，近半个世纪以来，随着电子产品、通信设备的增加，辐射、环境、饮食都害的人类男子精子质量下降，害很多男人失去了当爸爸的资格，为了准爸爸提高自己精子质量，下面就来和我们一起看看改善男人精子质量的秘技吧!

　　环境条件的恶化很可能在精子质量下降中起到重要作用。 半个世纪以来，精子浓度和精子计数发生长期的下降，与此同时，睾丸异常的发生率却有了显著增加。这两种趋势都使人们对未来男子生育力感到担忧。

　　改善男性精子质量核桃是好选择

　　在生育力低下或不育夫妇中，30%至30%的病例归因于男性一方。部分研究显示，受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响，工业化国家男性的精子质量有所下降。

　　男子生育力在一定程度上是与精子计数相关的，精子计数下降的临床意义可能反映在男子生育力的全面下降。人类男性精液的平均精子密度已由1940年的1.13亿/毫升下降到1990年的6600万/毫升，每次射精的平均精液体积由3·40毫升下降到2·75毫升。造成这些改变的几种因素都是与环境有关的。

　　在过去20年间，存在着造成整个男性精液质量下降的因素，这大概是污染增加、辐射和人口重压的后果。如果能够证实这一点，那么，为了人类种族的保存，可能必须采用强制性的严格措施以减少可能损害精子生成的灾难性的污染、辐射和其它有毒害因素。 因此我们应强调在人类发育、成熟和生育年龄以及衰老(女性更年期、男性更年期)各期中应对激素、代谢和神经递质的功能发挥和调整的重要性予以关注。

　　通过哪些生活习惯可以改善精子质量?

　　对那些精子数量相对较低的男性来说，禁欲时间超过一两天，会使精子的质量显著降低。精子质量差的男性朋友可以改善质量，那么究竟通过哪些生活习惯可以改善精子质量呢?

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