要是有人说“这个男人不行，他是个‘早泄夫’!”基本上男人就彻底抬不起头了，因为对男人来说，早泄这件事，会让他的心情DOWN到谷底，为了防止这样的情况发生，今天就来为您介绍十招，帮男人有效预防早泄发生!一起来看看吧!

　　如何有效防止早泄的发生呢?

　　预防早泄1：

　　不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

　　此外，专家还提醒广大患者，预防早泄可不用过于担心，初次早泄可能由于压力过大或精神因素导致，也无须治疗，调整心态即可。如长期发生早泄症状，就需要到专业男科医院进行专业化治疗，以免病情加重导致阳痿。

　　预防早泄2：

　　注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　预防早泄3：

　　如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

　　预防早泄4：

　　女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复性交前的情绪对射精的快慢有很大的影

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