老中医教你如何保护好牙齿
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- 2013/6/14 来源：医网病友论坛
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医网摘要：牙齿是身体不可缺少的关键部分，一排整齐而又洁白的牙齿能给人一种清新的感觉，同时也给别人留下了美好的印象。
5、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
7、用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8、鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
要想保护好自己的牙齿，除了以上的保健方法外，要定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130614/959558.html
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