职场人在面对繁忙的工作的时候，往往会忽略自己的身体健康和心理素质。在职场上“泡”久了，心理疾病也伴随而来。那么在应对职场中发生的心理疾病时，我们要采取哪些有效的措施呢?

　　职场人常见的心理问题有哪些?

　　职场人士出现的心理问题涉及面很广，其中主要以同事间人际关系、与上司的人际关系，以及工作压力为主。特别是公务员，在待人接物方面存有戒心、人际关系紧张等问题上表现突出，种种压力造成了80%左右的职场人士存在一定程度的职场逃避心理。

　　根据某心理咨询中心的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，绝大部分为职场人士。其中，教师和公务员两大人群心理问题最为突出，占求助人群的40%。这意味着，职场人士是心理疾病暴发的高危人群，在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。教师的心理压力则主要表现在两方面，一是严格的成绩考核，二是很多教师觉得自己的付出。

　　职场人如何有效预防心理疾病?

　　公司白领、有教师、卖场销售人员表示，由于生活和工作的双重压力，常常会突然出现郁闷、自怨自艾的心理，遇到这类情况，一般都是通过向朋友抱怨、疯狂购物、大吃美食等方式来转移注意力，自我调节。在心理疾病发生前，有一段潜伏期，这个期间是自我调节的最佳时期。学会自我调整情绪的方法，积极参加文娱、体育活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣。扩大社会交往，结识良师益友，使情绪变稳，减轻心理冲突。

　　心理专家建议，如果自己能适当调节当然很好，但如果这类感觉长期、频繁出现，甚至影响到工作和生活，那最好还是找个专业的心理医生做心理辅导。通过专业的诊断，可找出导致心理问题的真正原因，只有找到了原因才能打开心结。

　　所以职场中的人士在打造自己的硬件条件时，也不能忘了构筑健全的心理状态，良好的心理素质也是职场生涯中不可缺少的一部分。

推荐阅读：

帮男人掌握职场人际最佳距离

职场男人告别压力的有效方法

职场男人如何彻底放松心情！

扮靓职场穿衣技巧巧穿白衬衣

职场新人若人嫌的六个行为

职场白领如何保持心理健康

如何做好职场中同事关系

职场男人七种心理千万要不得