很多男性朋友留言反映，说进入夏季后自己出现了长湿疹、虚火上升、便秘、冒痘痘的情况，中医专家介绍说这是进入夏季后炎热引起的湿气问题，为了帮男人健康过夏天，我们今天就来为您介绍夏季男人养生排湿必看诀窍!

　　夏季调理身体诀窍——早睡早起，喝茶，运动，吃清淡，吃药，乐观对待病情。

　　夏季气温常处于闷热的情况，很多人为了让自己降暑往往会吃一些生冷的东西，长久下去，很多湿气存储在体内，让自己明显感觉到周身不适，主要也都表现在头晕，食欲不振，浑身乏力，睡眠不佳肠胃等问题。一般情况下我们不会在意到是自己体内有湿气造成，总会因为是夏季闷热的天气导致我们出现此类状态。

　　早睡早起是万能养生法，熬夜会皮肤差，衰老快。人熬夜就虚火上升，造成牙痛。虽然现在的人要做到早睡早起比较难，还是尽量早吧。

　　每天早上5-7点是大肠蠕动旺盛的时候，这个时候应该起床喝杯绿茶，上个厕所排便。早上排便是最好的，可能有人会说没有那习惯，只要你每天起床喝热绿茶，来回搓大肠经，手脚都有大肠经，手臂的由食指内侧端之商阳穴，循食指而上，不太懂的就把整个手臂和大小腿外侧来回搓，搓到的穴位会有点微酸痛感觉，搓个十几分钟，除了些汗，也有便意了，常便秘的人可以试下。

　　夏季天气闷热湿邪要按摩排湿口

　　其实不然，这个时候我们要及时到医院进行检查，看看自己体内是否存在湿气，如果有大量的湿气存在，就要及时的对

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