4、烟草酒精的不良刺激

　　有研究发现，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍;另外，饮酒过量以及过量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出现前列腺长期或反复充血过度而产生的炎症，多为无菌性前列腺炎。

　　5、不良情绪殃及前列腺异常

　　受紧张、焦虑等因素刺激时，前列腺的分泌物增加，肌肉收缩增强，这时男人会感觉尿道不舒服，出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男人常常表现出烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下，他们的前列腺问题会更严重。同样的问题，解除男人紧张情绪的行为疗法，能使他们中相当大比例的一部分人不再遭遇那些曾经难以忍受和启齿的尴尬症状。事实上，前列腺问题不会摧毁男性的性能力。

　　6、倒精——前列腺的致命伤害

　　正常射精时，前列腺会有韵律性地收缩，这样紧闭了膀胱颈部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人为了追求性交时间延长，或享受阴茎的膨胀感，在射精前用指压或环压法把精液阻隔在从精囊到尿道口之间的道路上，这样做，容易造成尿道后段的压力升高，而出现倒精(逆行性射精，精液会反方向射入膀胱内)。这样人为地造成倒精对身体非常不利，应该绝对避免。

　　养成良好的生活习惯，科学合理的清淡饮食，学会释压、避免疲劳，都是保护前列腺的有效方式。

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