看看古人饮食养生的妙方
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- 2013/8/9 来源：医网病友论坛
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医网摘要：不少人都渴望长命百岁，并且健康生活，所以现在很多人都越来越注重养生。在我国古代养生方法多样，古人养生总会得出一些让你惊叹不已的方法。今天向您推荐古代人养生法，您可以借鉴一下。
食宜缓细
“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏;脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”
进食专心
“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。
怒后勿食
“人之当食，须去烦恼”;“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。
选食宜慎
“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”
餐后保健
“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。”
其实,现代人不妨参考一下古人的养生方式,结合自己的实际情况来保健，更有益于身体的健康。
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本文来源： http://man.ewsos.com/a/20130809/971421.html
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