吸烟，对于男人来说真的是很纠结的一件事，吸吧，自己的健康受到多重的危险，不吸烟吧，戒烟的难熬就像百爪挠心一样，为了帮男人轻松戒烟，今天中医专家为您介绍神奇中医穴位，为男人健康戒烟!快来一起看看吧!

　　戒烟最难熬的前5天怎么办?

　　“吸烟有害健康”，虽然人人熟悉这一口号，但我国依然有超过3亿烟民，男性吸烟率高达52.9%。大量医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，吸烟成为继高血压之后的第二号全球杀手。

　　1.两餐之间多喝水，促进尼古丁排除;

　　2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾可立即淋浴;

　　3.充分休息、生活规律;

　　4.饭后到户外散步，做深呼吸15-30分钟;

　　5.不喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料;

　　6.尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、甜点和糖果;

　　7.多吃维生素B群，能安定神经、除掉尼古丁。

　　想要戒除烟瘾的市民不妨尝试中医戒烟，专家表示，中医通过贴耳穴、针灸、中药等多种方式，可以有效戒除戒断综合征，减轻戒烟过程的痛苦。

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